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Ratgeber

Deine perfekte Abendroutine für einen guten Schlaf

Deine perfekte Abendroutine für einen guten Schlaf
Team LF
Autor und Experte3 Monate vor
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Wir sind uns einig: Der Stress der letzten Jahre hatte es in sich. Von einem Verhängnis zum Nächsten, kann es uns keiner verübeln, dass uns tägliche Ungewissheit und Ängste den Schlaf geraubt haben. Aber muss es denn so weitergehen? Wir finden nicht! Um dir dabei zu helfen, deiner gesunden Schlafroutine wieder ein wenig näherzukommen, stellen wir dir heute unsere Lieblingsprodukte vor, wenn es darum geht, abends abzuschalten und dich auf einen schlummernden Schlaf vorzubereiten. Von Badezusätzen und Duftkerzen bis hin zu Kissensprays - finde zurück zu deinem ausgeruhten Ich!

Badezusatz

Starte deine abendliche Routine mit einem Bad, um in die richtige Stimmung zu kommen. Verwandle deine Badewanne mit dem Sanctuary Spa Luxury Bath Float in eine Oase der Entspannung. Der luxuriöse Schaum und die reichhaltigen Bläschen in Kombination mit dem charakteristischen orientalischen Duft der Marke schaffen ein perfektes Ambiente für ein beruhigendes Schaumbad. Für die ultimative Badeverwöhnung empfehlen wir zusätzlich zu den OUAI Chill Pills Bath Bombs zu greifen. Lasse eine der Mini-Badekugeln in deine Wanne fallen und warte, bis sie ihren für die Marke charakteristischen Jasminrosenduft versprühen. Angereichert mit Hanf- und Jojobaölen, wirkt dieser Badezusatz besonders wohltuend auf deine Sinne. Runde dein Bad ab mit dem Delicious Rhubarb and Rose Bath and Shower Gel von Molton Brown. Noten von säuerlichem Rhabarber und Rose werden durch pikante Yuzu-Frucht und spritzige Grapefruit ausgeglichen und sorgen für ein revitalisierendes Erlebnis.

 

Duftkerzen

Fülle deinen Raum mit einem herrlichen Duft und einem leichten Kerzenlicht und schaffe eine angenehme Atmosphäre. Die NEOM Bedtime Hero Scented 3 Wick Candle verströmt einen sinnlichen Duft mit Extrakten aus Kamille, Ylang Ylang und Zedernholz. Sie wird aus einer Mischung aus natürlichem Pflanzenwachs und reinsten Zutaten hergestellt und hilft dir, abzuschalten, während sie dich tiefgehend verwöhnt. Eine weitere großartige Alternative für die Schlafenszeit ist die Deep Sleep™ Heavenly Candle der Marke this works. Die Kerze ist mit ätherischen Ölen aus Lavendel und römischer Kamille angereichert und verströmt ein wohltuendes Aroma, das dir hilft, den anstrengenden Alltag hinter dir zu lassen. Sie ist in einem luxuriösen weißen Gefäß untergebracht und eignet sich perfekt für dein Ritual vor dem Schlafengehen, um Stress abzubauen. Wenn du es eher auf einen sommerlichen Duft abgesehen hast, probiere es mit der Glasshouse Sydney Sundays Candle, die dich mit ihren blumigen Aromen sofort in die Ruhe der Natur transportiert.

 

Ätherische Öle

Ätherische Öle sind eine großartige Ergänzung zu deiner nächtlichen Routine. Der NEOM Wellbeing Pod bringt einen atemberaubenden Duft in dein Zuhause und hilft dir zu entspannen. Der stilvolle Diffusor wurde speziell für die 100% natürlichen ätherischen Ölmischungen von NEOM entwickelt und ermöglicht es dir, die Düfte je nach Stimmung zu wechseln. Wenn du auf der Suche nach einer einfacheren Möglichkeit bist, Öle in deine Routine einzubinden, probiere das Elemis Japanese Camellia Body Oil Blend oder ESPA Detoxifying Bath and Body Oil. Die sinnlichen Öle sind ideal, um sie als Teil eines Verwöhnrituals in die Haut einzumassieren oder einfach unter der Dusche oder im Bad zu verwenden. Die Öle sind mit einem belebenden Duft versehen, der deine Sinne anregt und dir das ultimative Pflegeerlebnis bietet.

 

Kissensprays

Die vielleicht wirksamste Ergänzung für einen perfekten Schlaf ist ein Schlafspray. Das this works Deep Sleep Pillow Spray wurde entwickelt, um dir einen regenerierenden Tiefschlaf zu ermöglichen, und wird mit Sicherheit zu einer unverzichtbaren Nachtlösung für dich. Es enthält Öle aus Lavendel, Vetiver und wilder Kamille und ist damit perfekt für alle, die ein wenig Hilfe beim Einschlafen benötigen. Ein weiteres Wunderprodukt, das Lavendel enthält, ist das Slip Sleep Mist, welches sich durch seine kompakte Größe hervorragend auf Reisen mitnehmen lässt. So musst du nie wieder auf deinen wertvollen Schlaf verzichten - egal, wo du bist!

Für ein herberes Aroma empfehlen wir das mit Sandelholz angereicherte Aromatherapy Associates Deep Relax Sleep Mist.

 

Du möchtest mehr über Kissensprays erfahren? Schaue bei unserem Blogbeitrag vorbei: Die besten Kissensprays für einen ruhigen Schlaf

Schlafmasken

Last but not least: Schlafmasken! Mit der Slip Silk Sleep Mask schläfst du so gut, wie noch nie zuvor. Aus reiner Seide bestehend, ist dies die Schlafmaske deiner Träume, denn sie schmiegt sich unglaublich weich an dein Gesicht. Wenn du nachts nicht nur gut schlafen, sondern gleichzeitig auch Falten reduzieren möchtest, probiere die Holistic Silk Anti-Ageing Scented Eye Mask. Die hypoallergene Maske aus luxuriösem Seidensatin mit komfortablem Bandverschluss verzögert die Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien und Fältchen im Gesicht, während sie gleichzeitig die natürliche Feuchtigkeitszufuhr fördert und die Wirksamkeit deiner Nachtcremes erhöht.

 

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Team LF
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