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Sonnenschutz von Kopf bis Fuß – Alles, was du über Sonnencreme & Co wissen musst

Sonnenschutz von Kopf bis Fuß – Alles, was du über Sonnencreme & Co wissen musst

Wie funktioniert der Lichtschutzfaktor wirklich?
Welchen LSF brauchst du für deine Haut?

Das kommt ganz darauf an, was du für eine Haut hast. Erst einmal möchten wir mit den Mythen rund um Lichtschutzfaktoren oder LSF aufräumen.

Der LSF wird mal die Zeit genommen, die deine Haut ohne Sonnenschutz auskommen kann.

Zum Beispiel: Wenn du helle Haut hast, kann die Eigenschutzzeit 10 Minuten betragen. Wenn du dann einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 20 aufträgst, verlängerst du deine Eigenschutzzeit mal 20 auf 200 Minuten, oder 3-einhalb Stunden. Diese Richtlinie ist allerdings nur eine Faustregel und sollte nur zu zwei Dritteln ausgenutzt werden. Daher gilt: je höher der Lichtschutzfaktor umso besser und: regelmäßig erneut auftragen!

Welcher Hauttyp bin ich?

Die Hauttypenklassifikation nach Fitzpatrick ist am gebräuchlichsten und unterteilt sich in 6 verschiedene Hauttypen, die alle verschiedene Merkmale haben. So kannst du dich selbst einordnen und herausfinden, welchen LSF du wirklich brauchst!

Keltischer Typ

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  • Sehr helle Haut
  • Haarfarbe: rot, hellblond
  • Augenfarbe: blau, grün, grau
  • Sommersprossen
  • Verbrennt sehr schnell
  • Eigenschutzzeit: weniger als 10 Minuten

Nordischer Typ

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  • Helle Haut
  • Haarfarbe: blond, hellbraun, dunkelbraun
  • Augenfarbe: blau, grün, grau
  • Bräunt langsam und minimal
  • Verbrennt schnell
  • Eigenschutzzeit: 10-20 Minuten

Mischtyp

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  • Mittelhelle Haut
  • Haarfarbe: dunkelbraun, hellbraun, dunkelblond, manchmal blond oder schwarz
  • Augenfarbe: braun, blau, grün, grau
  • Bräunt langsam
  • Verbrennt ab und zu
  • Eigenschutzzeit: 20-30 Minuten

Mediterraner Typ

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  • Bräunliche oder olivfarbene Haut
  • Augenfarbe: braun
  • Haarfarbe: braun oder schwarz
  • Bräunt schnell
  • Verbrennt selten
  • Eigenschutzzeit: mehr als 30 Minuten

Dunkle Hauttypen

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  • Dunkle bis hellbraune Haut mit teilweise grauem Unterton
  • Augenfarbe: braun
  • Haarfarbe: schwarz
  • Bräunt schnell
  • Verbrennt kaum
  • Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Schwarze Hauttypen

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  • Dunkelbraune bis schwarze Haut
  • Augenfarbe: braun
  • Haarfarbe: schwarz
  • Verbrennt fast nie
  • Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Welche Sonnenschutzprodukte sind am Wichtigsten?

Jetzt wo du weißt, welchen Hauttyp du hast, kannst du die geeigneten Produkte auswählen. Vielleicht wusstest du noch nicht, dass es zugeschnittenen Sonnenschutz für alle möglichen Stellen an deinem Körper gibt? Hier stellen wir die drei wichtigsten vor, die du auf jeden Fall bei deinem nächsten Urlaub dabeihaben solltest.

  1. Haare/Kopfhaut
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    Haare/Kopfhaut

    Nicht nur deine Haut will vor UV Strahlung geschützt werden. Deine Haare sowie deine Kopfhaut werden beim (Sonnen)baden vielen aggressiven Stoffen ausgesetzt. Egal ob UV Strahlung, Chlor oder Salz – deine Haare können davon Schaden nehmen. Glücklicherweise gibt es das ein oder andere Produkt, das gegen dieses Problem hilft! Zum Beispiel das Milky Haaröl von NUXE. Es ist wasserresistent und sollte vor und während der Sonneneinstrahlung verwendet werden, um das Haar sowie die Kopfhaut angenehm, gestärkt und geschützt zu hinterlassen.

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  2. Gesicht
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    Gesicht

    Ein Sonnenschutz speziell für das Gesicht hat viele Vorteile. Erstens wurde er speziell dazu formuliert, auf dem Gesicht getragen zu werden. Das heißt, er wird die Poren nicht verschließen und keine Unreinheiten verursachen. Zweitens ist er um ein vielfaches dünner und leichter als Sonnenschutz für den Körper. So lässt er deine Haut atmen und bringt dich nicht zum Schwitzen. Eine perfekte Option für das Gesicht ist das La Roche-Posay Anthelios XL Ultra Light Fluid mit einem LSF von 50+. Es ist für normale bis Mischhaut geeignet und löst selbst bei sensibler Haut keine Reaktion aus. Die wasserfeste Lotion hinterlässt einen kaum merklichen Schutz und ist so perfekt für den nächsten Urlaub.

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  3. Körper
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    Körper

    Der Körper ist natürlich die größte Gefahrenstelle wenn es um Sonnenbrand geht. Hier wird ein Sonnenschutz gebraucht, der nicht verschmiert, zumindest wasserresistent ist und vor allen Dingen extrem schützt. Perfekt ist zum Beispiel die Shiseido Expert Sun Ageing Protection Lotion LSF50+. Sie besitzt „Wet Force“ Technologie, die bedeutet, dass der Sonnenhschutz selbst Schweiß oder Wasser standhält! Außerdem schützt der hohe LSF natürlich perfekt vor extremer Sonneneinstrahlung. Das Nachcremen bitte trotzdem nicht vergessen!

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Nicht vergessen: nach dem Baden, Schwitzen oder Abtrocknen erneut eincremen, damit der Sonnenschutz aufrechterhalten wird!



Larissa

Larissa

Beautyspezialistin

Mein Name ist Larissa und ich liebe alles was glitzert! Auch Lippenstifte in ungewöhnlichen Farben lassen mein Herz höher schlagen. Privat mache ich es mir gerne zu Hause mit gutem Essen und einem Videospiel gemütlich.


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