Sonnenschutz von Kopf bis Fuß – Alles, was du über Sonnencreme & Co wissen musst

Wie funktioniert der Lichtschutzfaktor wirklich? Welchen LSF brauchst du für deine Haut?

Das kommt ganz darauf an, was du für eine Haut hast. Erst einmal möchten wir mit den Mythen rund um Lichtschutzfaktoren oder LSF aufräumen.

Zum Beispiel: Wenn du helle Haut hast, kann die Eigenschutzzeit 10 Minuten betragen. Wenn du dann einen Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 20 aufträgst, verlängerst du deine Eigenschutzzeit mal 20 auf 200 Minuten, oder 3-einhalb Stunden. Diese Richtlinie ist allerdings nur eine Faustregel und sollte nur zu zwei Dritteln ausgenutzt werden. Daher gilt: je höher der Lichtschutzfaktor umso besser und: regelmäßig erneut auftragen!

Welcher Hauttyp bin ich?

Die Hauttypenklassifikation nach Fitzpatrick ist am gebräuchlichsten und unterteilt sich in 6 verschiedene Hauttypen, die alle verschiedene Merkmale haben. So kannst du dich selbst einordnen und herausfinden, welchen LSF du wirklich brauchst!

Keltischer Typ

• Sehr helle Haut
• Haarfarbe: rot, hellblond
• Augenfarbe: blau, grün, grau
• Sommersprossen
• Verbrennt sehr schnell
• Eigenschutzzeit: weniger als 10 Minuten

Nordischer Typ

• Helle Haut
• Haarfarbe: blond, hellbraun, dunkelbraun
• Augenfarbe: blau, grün, grau
• Bräunt langsam und minimal
• Verbrennt schnell
• Eigenschutzzeit: 10-20 Minuten

Mischtyp

• Mittelhelle Haut
• Haarfarbe: dunkelbraun, hellbraun, dunkelblond, manchmal blond oder schwarz
• Augenfarbe: braun, blau, grün, grau
• Bräunt langsam
• Verbrennt ab und zu
• Eigenschutzzeit: 20-30 Minuten

Mediterraner Typ

• Bräunliche oder olivfarbene Haut
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: braun oder schwarz
• Bräunt schnell
• Verbrennt selten
• Eigenschutzzeit: mehr als 30 Minuten

Dunkle Hauttypen

• Dunkle bis hellbraune Haut mit teilweise grauem Unterton
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: schwarz
• Bräunt schnell
• Verbrennt kaum
• Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Schwarze Hauttypen

• Dunkelbraune bis schwarze Haut
• Augenfarbe: braun
• Haarfarbe: schwarz
• Verbrennt fast nie
• Eigenschutzzeit: mehr als 90 Minuten

Welche Sonnenschutzprodukte sind am Wichtigsten?

Jetzt wo du weißt, welchen Hauttyp du hast, kannst du die geeigneten Produkte auswählen. Vielleicht wusstest du noch nicht, dass es zugeschnittenen Sonnenschutz für alle möglichen Stellen an deinem Körper gibt? Hier stellen wir die drei wichtigsten vor, die du auf jeden Fall bei deinem nächsten Urlaub dabeihaben solltest.